Az ízületek egészségét befolyásoló tényezők az öregedés – Az ízületek természetes kopása, például az artrózis (ízületi porckopás), a túlsúly – Fokozott terhelést ró a térd- és csípőízületekre, a mozgáshiány – Az ülő életmód gyengíti az ízületeket támogató izmokat, a túlzott terhelés és sérülések – Intenzív sport vagy ismétlődő mozgások fokozhatják a kopást és sérüléseket okozhatnak, a táplálkozás – Az omega-3 zsírsavak, D-vitamin, kalcium és kollagén elősegítik az ízületek egészségét.
Az ízületi támaszok, mint a boka-, térd- és könyöktámaszok, kulcsszerepet játszanak a sérülések megelőzésében, a gyógyulás támogatásában és a stabilitás növelésében. Ezek az eszközök különösen hasznosak sportolók, fizikai munkát végzők és korábbi sérülésekkel küzdő emberek számára.
Ne várd meg a sérüléseket – előzd meg őket megfelelő ízületi támaszokkal! Ha aktívan sportolsz, fizikai munkát végzel, vagy korábbi sérülésből épülsz fel, egy jól megválasztott bokatámasz, térdrögzítő vagy könyöktámasz hatalmas különbséget jelenthet.
Bokatámasz
- A bokaízület különösen hajlamos a sérülésekre, például ficamokra vagy szalagszakadásokra.
- Kiknek ajánlott?? Futók, kosárlabdázók, röplabdázók, túrázók, korábbi bokasérüléssel rendelkezők.
Térdtámasz
- A térdízület nagy terhelésnek van kitéve, főleg futás, ugrás és guggolás során.
- Kiknek ajánlott? Sportolók (foci, kosárlabda, síelés, futás), térdproblémákkal küzdők, műtéti rehabilitációban résztvevők.
Könyöktámasz
- A könyökízület gyakran érintett a túl használati sérülésekben (pl. teniszkönyök, golfkönyök).
- Kiknek ajánlott? Teniszezők, golfjátékosok, súlyemelők, fizikai munkát végzők, ízületi gyulladásban szenvedők.